1. februar 2018 15:35Claus Kromann Sørensen, Recoverfit
I fasen omkring grundtræningen er vi nu kommet til næste step, som omhandler skadeforebyggelse. Det er hårdt for kroppen når træningsmængden øges op imod sæsonstart og derfor skal du lave korrekt styrketræning. Se videon her hvor Claus Kromann fra Recoverfit giver sine grundige bud på hvordan du gør:
Læs mere
15. august 2017 11:37FUSION
Så er tiden på året hvor familien eller arbejdet mener man skal være social om noget andet end kun grillen og hvad er bedre end at løbe 5 km. Især når man nu har fået trænet lige så meget, som man lovede sig selv i januar.
Og hvis du rent faktisk har trænet igennem siden januar og fået trænet i sommerferien så er det følgende ikke noget du behøver at læse videre på, men det kan jo være der er en ting eller to du alligevel kan bruge :)
Læs mere